Когда чистить зубы – утром или вечером?

К удивлению врачей-стоматологов, данный вопрос является нередким в их практике. Не все пациенты знают, что для поддержания здорового состояния полости рта и красивой белоснежной улыбки важна регулярная и качественная гигиена.

Всем людям, включая детей, требуется чистить полость рта не менее 2-х раз в день – утром и перед ночным сном. Также здоровье зубного ряда зависит от применяемых средств, а именно подходящих зубной пасты, щетки, ополаскивателя, ирригатора и зубной нити.

Ответственный уход за ротовой полостью обеспечивает здоровье зубов и десен, свежесть дыхания, предотвращает развитие кариеса и его осложнений, а также ряда соматических болезней внутренних органов.

Также регулярные и тщательные гигиенические процедуры показаны пациентам с ортодонтическими изделиями, подтвержденным кариесом или гиперестезией, после перенесенной терапии или вмешательства.

Когда чистить зубы утром

Существуют разные мнения, когда именно лучше чистить зубы – до завтрака (еды) или после.

Гигиеническая процедура до еды позволяет укрепить эмаль, избавиться от скопившегося за ночь на зубах и деснах налета, удалить патогенные микроорганизмы, устранить неприятный запах и горечь изо рта. К тому же ранняя чистка зубного ряда запускает работу слюнных желез, выделяющих слюну с антимикробным эффектом, что необходимо для подготовки полости рта к последующим приемам пищи.

Есть и противоположная позиция – манипуляция перед едой может быть неэффективной, поскольку вместе с пищей человек съедает целебную пасту, а ее привкус может изменить вкусовое восприятие блюд.

Многие специалисты утверждают, что чистку следует проводить после завтрака, поскольку на поверхности зубов и в межзубных пространствах скапливаются пищевые фрагменты и налет. Их своевременное удаление предотвращает риск развития кариеса и воспалительного процесса в деснах. Гигиена после приема пищи необходима для обеспечения свежего дыхания, что особенно важно при потреблении острой, жирной или копченой продукции. Многие во время завтрака отдают предпочтение крепкому кофе или черному чаю, которые оставляют на зубной поверхности красящий налет, поэтому чистка обязательна.

При этом доказано, что очищение полости рта сразу же после приема пищи оказывает негативное воздействие на эмалевый слой. Оптимально после еды сделать паузу в 20-30 минут, после чего осуществить чистку, особенно при употреблении кислых продуктов и напитков. Это необходимо для нормализации уровня кислотности и образования защитного слоя на эмали.

Иногда после завтрака у пациента мало времени на процедуру, а в спешке он может некачественно проработать каждый участок, что приводит к стоматологическим поражениям.

В любом случае до и после приема еды нужно ополаскивать рот. Это поможет очистить ротовую полость от налета, пищевых остатков и болезнетворных бактерий. После завтрака можно воспользоваться ополаскивателем, ирригатором и флоссом.

Когда чистят зубы вечером

Как говорилось ранее, важна не только утренняя чистка, но и вечерняя. В течение дня в полости рта у человека скапливаются патогенные микроорганизмы. В ночное время бактерии активно размножаются и провоцируют формирование кариозных очагов и поражение десен. Также процедура чистки перед сном избавляет от неприятного запаха, гарантируя свежесть дыхания.

Уход за зубами перед сном обеспечивает не только здоровье полости рта, но и всего организма, включая пищеварительную и сердечно-сосудистую системы.

Игнорирование вечерней процедуры способствует воспалительному процессу и кровоточивости десен. Помимо этого, манипуляция помогает контролировать пищевое поведение, не позволяя съесть что-то еще, потому что на психологическом уровне чистка зубного ряда завершает приемы пищи.

После осуществления гигиены ротовой полости запрещается потреблять еду и напитки, поскольку сахар и кислота создают благоприятные условия для активного размножения опасных бактерий. Пищевые остатки в межзубных промежутках также способствуют активизации патогенов, образованию камней и развитию серьезных заболеваний.

Для более качественного эффекта рекомендуется использовать не только щетку с пастой, но и ополаскиватель, зубную нить, ирригатор. В каждом случае требуются индивидуальные гигиенические средства, что зависит от возраста, особенностей зубочелюстной системы и наличия зубных патологий. Наиболее оптимальные уходовые изделия может порекомендовать лечащий врач.

С целью предотвращения стоматологических болезней важна не только количественная чистка, но и качественная. Рекомендуется чистить зубы не менее 2-3-х минут, выполняя выметающие движения от десневой зоны к краю зуба. Особенно важно уделять внимание жевательным поверхностям и межзубным участкам. Зубная щетка должна находиться под углом 45 градусов по отношению к десне. Далее можно применить зубную нить и ополаскиватель. Врачи советуют осуществлять тщательный и бережный уход за полостью рта, не оказывая сильное воздействие.